MASSAGEM AYURVÉDICA

Harishi Johari


Quem já fez massagem Ayurveda sabe superficialmente os  benefícios que essa prática proporciona ao corpo inteiro quando se utiliza regularmente dessa prática. leia a matéria do blog sobre Ayurvéda

BENEFÍCIOS TERAPÊUTICOS DA MASSAGEM

A Ayurveda acredita que dores e males são causados pela obstrução do fluxo de vayu (vento) a massagem fricção faz o ar  do corpo expandir-se e mover-se alivia a tensão e reduz a dor, promove um padrão respiratório mais profundo e natural. Relaxa os músculos, os nervos, os ossos e o corpo inteiro. Auxilia o sistema digestivo, induz o sono profundo e torna a vida mais alegre.
-afasta a velhice
-afasta o cansaço
-melhora a visão
-fortalece o corpo
-aumenta a longevidade
-induz o sono e sonhos
-fortalece a pele (melhora a coloração e a textura da pele)
-promove saúde em todos os sentidos

No Ocidente as pessoas são sedentárias e mesmo frequentando uma academia ou outra atividade física o fluxo energético nem sempre é desbloqueado e flui naturalmente, dores, cansaço são frequentes. A massagem  Ayurveda deve ser realizada no mínimo uma vez ao mês para harmonizar a saúde corporal.

DICAS DE  BOM ASTRAL
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Todos nós sofremos as influências do mundo em que vivemos a mídia, a violência. a política, a sociedade em geral superficial, os problemas no nosso trabalho, familiares e nosso ser interior o que ele deseja e o que temos de fazer perante a sociedade.  São conflitos infindáveis, amargos que nos desestruturam e chegam a nos adoecer pela impotência entre o que queremos e o que devemos segundo as normas sociais.

PROCURE ESTAR EQUILIBRADO

Nada nem ninguém poderá fazer por você essa "lição" só você mesmo.
Se estiver com astral baixo, deprimido, perdido no caminho porque a vida não é fácil temos obstáculos a superar, doenças, pessoas que nos fazem mal. trabalho que não nos acrescenta, egoísmo, vaidade, maledicência,  maldade, inveja, competição, arrogância, falta de caráter, superficialidade, violência e tantos outros  sintomas de defeitos da alma humana que nos desequilibram e fazem sofrer. 

EQUILIBRE-SE

Como se você fosse um ser especial, e é, abstenha-se dessas energias putrefatas e destruidoras:
1- procure mesmo em meio a pessoas assim isolar-se espiritualmente e aspirar a energia purificadora fora desse ambiente, isso só mentalmente  você fará e a cada dia será mais fácil sair espiritualmente de uma discussão, briga, ou maledicências. Mantenha-se isento.
2- respire profundamente pelas narinas  e inspire pela boca reenergizando seus corpos.
3-Espanda sua "Aura", "Campo Energético" com três respirações pelas narinas e soltando pela boca mentalizando um campo de luz dourado, isso fara seu campo energético fechar-se e protegê-lo.
4- Exale amor: olhe e sinta as pessoas a sua volta como irmãos na mesma jornada evolutiva que você cada um em seu estágio.
5- Conecte-se com  o Divino e nunca estará só mesmo em meio a momentos muito difíceis é Ele que te sustenta.
6- Curta a Natureza, os animais, a alegria, os pensamentos positivos e a gratidão.

Namasté Mariah
 

METAFÍSICA
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 A palavra "Metafísica" significa "além do físico, do material" (meta: além, e física: matéria).

 

 

Você sabia que em  Metafísica:

 

 

INTESTINO PRESO - recusa na exteriorização dos sentimentos.

 

 

HEMORROÍDA - preso às mágoas do passado.

 

 

RONCO - teimosia, não abrir mão de seus valores ou pontos de vista.

 

 

DIABETES - falta de docilidade na vida- pessimismo e depressão.

 

 

FARINGITE - irritação por não saber lidar com os episódios desagradáveis.

 

 

MAU HÁLITO - desejo inconsciente de distanciar as pessoas.

 

Metafísica da Saúde Valcapelli/Gasparetto

 

 

Traremos em breve mais artigos interessantes siga o Blog

 

Namasté Mariah 

DO IN

APRENDA A UTILIZAR PRONTO SOCORRO DO IN

O Do In é uma técnica Oriental de Auto massagem.

Conheça alguns  pontos para situações de emergências que você mesmo pode fazer.
Contra - indicado:
-durante a gravidez
-pontos localizados em áreas onde existam inflamações, contusões, erupções, varizes, quisto, etc.
-após ingestão de  analgésicos.
-após um banho quente
-quando seja de natureza crônica envolvendo distúrbios cardíacos ou doenças degenerativas.

AMIGDALITE (qdo no início)

Técnica
IG4 pressão contínua com a polpa do polegar
R6 pressão contínua com a polpa do polegar.
Tratar de  3 a 5 minutos em cada ponto.


AZIA
Ponto VC12

Técnica
Pressão contínua com movimentos circulares com a polpa do polegar durante 3 a 5 minutos
Tratamento Complementar
Com os lábios cerrados, esfregar fortemente a língua no céu  da boca para frente e para trás, engolindo a saliva produzida.

CLAUSTROFOBIA
Ponto P9
Técnica

Pressão contínua com movimentos circulares com a polpa do polegar durante 3 a 5 minutos.

DENTES (dor)

PontoE8
Técnica pressão contínua com a polpa do polegar.


DO IN Primeiros Socorros - Juracy Cançado

Namasté Mariah

SAÚDE - TENHA EM SEU CARDÁPIO

Produtos Caseiros Milagrosos

SALSA

　
O tempero mais comum da cozinha brasileira, vai muito além do sabor. A salsa, ou salsinha, ajuda os rins, o coração, regulariza a menstruação e a digestão.
A erva tem na sua composição química um tipo de óleo, chamado apiol, sais minerais, ferro, cálcio, fósforo, cobre, manganêz e zinco. E mais as vitaminas A e C.
É conhecida pelo poder diurético: atua nos rins e na bexiga. Faz bem pra quem tem cálculos renais, reumatismo, artrite, artrose e gota. Ela evita a formação de pedras, elimina a uréia, o sal que se acumula no corpo pela má alimentação, e alivia problemas de inchaço.
Pra tudo isso tem um remédio barato e fácil de fazer: um chá de salsa.Receita:
Pegue um maço de salsa e lave bem.
Corte bem picadinho e ponha em uma vasilha com água limpa.
Ferva por 10 minutos e deixe esfriar.
Coe, ponha em uma jarra com tampa e guarde na geladeira.
Beba um copo ou uma xícara por dia, durante 10 dias. O sal e outros venenos acumulados nos rins saem na urina.
Só tem uma contraindicação: esse chá não deve ser tomado por gestantes. Detalhes no site Dica de Ervas.
O Globo Reporter fez uma reportagem sobre ervas e citou os poderes da salsa. Reveja:




　
   LIMÃO CONGELADO!

> Finalmente uma notícia positiva em 2013!
>
Verdadeiramente interessante!

Uma amiga minha da Universidade de Kirche tem um tumor no pulmão e na
anca. A irmã dela, que é enfermeira, enviou-lhe um e-mail sobre o
limão. Ela passou a beber limonada já desde há algum tempo, e os seus
tumores ficaram mais pequenos. O seu oncologista disse-lhe para
continuar.

Penso que esta espantosa descoberta é muito proveitosa para a nossa saúde.

Tudo o que nós precisamos, é... de um LIMÃO CONGELADO.

Muitos profissionais da restauração, já utilizam o limão inteiro, nada
é deitado fora.

Como podemos usar o limão inteiro sem nada desperdiçar?

Simples... coloque um limão bem lavado no congelador do frigorífico.
Quando este estiver congelado, utilize o ralador de cozinha e rale o
limão inteiro (sem necessidade de o descascar), e polvilhe os seus
alimentos com este preparado.

Polvilhe as suas bebidas, gelados, sopas, cereais, massas, molhos,
arroz, sushi, peixe, whisky... a lista é interminável.

Todos os alimentos terão inesperadamente um sabor maravilhoso, algo
que talvez não tenha conhecido antes.

Provavelmente, até agora, você achava que só o sumo do limão tinha Vitamina C.

O limão completo introduz um novo sabor na comida. As cascas do limão
que até agora eram deitadas fora, contêm cinco a dez vezes mais
vitaminas do que o sumo.

Mas, a partir de agora, ao polvilhar o limão congelado (ralado) em
cima dos seus alimentos, pode obter ainda mais saúde. As cascas do
limão são saudáveis na medida em que destroem os elementos tóxicos do
corpo.

Congele um limão bem lavado e rale-o todos os dias por cima das suas
refeições e bebidas.

Esta é a chave mágica para tornar os seus alimentos mais saborosos e
você será mais saudável e viverá mais tempo.

Este é o segredo do limão que agora acaba de ser revelado.

É melhor conhecê-lo tarde do que nunca.

Os benefícios surpreendentes do limão:

O limão (citrus) é um fruto milagroso para matar as células cancerígenas.

É 10 000 vezes mais forte do que a quimioterapia.

Porque é que não sabíamos nada disto?

Porque existem laboratórios interessados em fazer uma versão
sintética, que lhes dará enormes lucros.

Você pode ajudar um amigo ao informá-lo que o sumo de limão é
vantajoso no tratamento do cancro.

O seu sabor é agradável e não provoca os efeitos secundários da quimioterapia.

Quantas pessoas morrem, enquanto este segredo é mantido para não pôr
em perigo os interesses milionários da indústria farmacêutica?

Como sabemos, o limoeiro é conhecido pela sua variedade de limões e
limas. Você pode comer as frutas de diferentes maneiras: a polpa, o
sumo, preparação de bebidas, sorvetes, bolos, etc...

Apesar de um leque variado de benefícios do consumo do limão, o mais
interessante é o efeito que produz sobre os quistos e tumores.

O limão é uma solução comprovada para todas as variantes do cancro.

Ele é considerado também um espectro anti-microbiano contra infecções
bacterianas e fungos. É eficaz contra parasitas internos e vermes,
regula a pressão sanguínea quando é muito alta, é um antidepressivo
e combate o stress e os distúrbios nervosos.

Uma informação de um dos maiores fabricantes de medicamentos do
mundo, diz que após mais de 20 testes desde 1970, os resultados
revelaram que destrói as células malignas de 12 tipos de cancro,
incluindo o do cólon, da mama, da próstata, pulmão e pâncreas...

Os constituintes deste fruto são 10.000 vezes melhores do que o
produto Adriamycin, um medicamento utilizado no mundo inteiro como
quimioterapêutico para reduzir a velocidade do crescimento das células
cancerígenas.

E o mais surpreendente é: este tipo de terapia com o extracto do
limão, apenas destrói células cancerígenas malignas e não afecta as
células saudáveis.

Então, lave um limão, congele-o e rale a totalidade da fruta sobre os
seus alimentos, gelados e bebidas.

O seu corpo agradecerá.
　
  Gengibre emagrece, extermina celulite e previne contra gripes
 Usá-lo diariamente no preparo de bebidas pode garantir menos gordurinhas e furinhos e te afastar dos resfriados
 por Ana Flora Toledo

Sabe aquele gengibre que as avós mandavam comer para melhorar da gripe? Pois bem, além de afastar do resfriado – sim, elas tinham razão! –, ele também pode emagrecer e deixar a pele linda e lisa, longe das temidas celulites.

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Não é mentira, não! Segundo a nutricionista Flávia Cyfer, esses benefícios todos estão mesmo associados ao consumo de gengibre. Mas ela alerta para o jeito certo de ingeri-lo. "Nunca se deve esquentá-lo. Assim que estiver exposto ao calor, já era toda a ação benéfica dele. Tem que ser consumido fresco, cru", ensina, ao indicar que uma boa opção é ralar um pedaço dele e colocar na salada, ou mesmo na salada de frutas. Também é uma alternativa batê-lo com sucos.

Contudo, também é preciso cautela. "Tudo tem que ter equilíbrio, quem come demais o alimento sente fortes incômodos no estomago. O indicado são dois pedaços de cerca de 3 cm diariamente, o que dá por volta de 2 colheres de chá do gengibre ralado". Outra dica: coloque essa quantidade da raiz ralada em uma jarra de água e beba durante o dia inteiro.



Gengibre emagrece!
 A nutricionista lista os principais motivos:

Dica é adicionar duas colheres de gengibre ralado em uma garrafa d’água para beber durante o dia (Shutterstock)
Queima toxinas – ele estimula as enzimas do fígado a trabalhar e eliminar toxina. Quando isso acontece, o sinal da saciedade vem muito mais rápido, deixando a pessoa mais satisfeita e evitando comer demais.
Tem ação termogênica - Quanto menos toxina, a célula trabalha melhor, deixando o metabolismo acelerado e apressando a queima de calorias. Isso faz com que a pessoa perca essas medidas mais facilmente ao longo do dia.


Combate a celulite
 É o grande truque para quem odeia as marquinhas pelo corpo. "Ele tem ação anti-inflamatória que ajuda muito a manter a pele lisa e sem celulite. Sempre recomento um suco bacana para ajudar a fugir delas", conta Flávia. A receita: para uma medida de água, adicionar folhas de uma couve, capim limão fresco a gosto, um punhado de Goji Berry, uma colher de semente de Chia, e um pedaço de menos de 3 cm de gengibre.



Gengibre contra a gripe
 "Ele é um dos melhores anti-inflamatórios naturais que existem. Tem forte ação na imunidade e permite abreviar várias doenças de caráter inflamatório, além de evitar doenças cardiovasculares, diabetes e outras". Ou seja, é um grande aliado da saúde!



Outros benefícios
   Diminui gases - A sugestão da nutricionista é para que, quando abusar de comidas que estimulam a formação de gases (como o feijão), colocar gengibre na salada.
Diminui o enjoo - Isso significa que pode ser aliado das grávidas no início da gestação, além de ajudar quem anda de navio, que pode sentir o incômodo do balanço do mar.
ALIMENTOS ARROXEADOS SAÚDE NO PRATO

Frutas e hortaliças de coloração roxa promovem saúde.
A cor roxa de frutas e hortaliças que encontramos com fartura na Natureza possuem a substância antocianinas são capazes de regular o funcionamento dos adipócitos, o nome científico das células gordurosas, sendo uma das chaves para mantê-los mais murchos e diminuir as chances de aparecer a famigerada síndrome metabólica.
As antocianinas podem controlar a expressão das adipocitocinas, moléculas produzidas pelas células de gordura, conta a SAÚDE! o líder da pesquisa Takanori Tsuda. Traduzindo: ao contribuir para que essas substâncias fiquem em equilíbrio no corpo, é possível evitar a sobra de gordura e a resistência à insulina, o mal que deflagra o diabete tipo 2.

Nosso Planeta Terra não seria o único a pairar soberanamente no Universo, somos apenas mais um mundo nesse grande sistema Cósmico, como pequenas formigas com "alma" em suas "tocas" ou transitando nos espaços criados por nós mesmos sentindo, pensando, tomando decisões na vida nos costumes, na sociedade, na cultura que nossa mente cria assim,  as leis morais, sociais que temos são fruto da nossa evolução ou seja no Estágio Neandertal, no Estágio da violência e egoísmo ou no   Estágio moral, intelectual e espiritual respeitando seu semelhante, seus companheiros dos Reinos Animal, Vegetal e Mineral vivendo em harmonia.
Seria injusto que a Grande Sabedoria Divina tivesse criado apenas nós nesse Universo tão vasto. Tenho convicção de que somos seres instalados entre vários mundos de acordo com a evolução de cada grupo, mundos mais evoluídos e menos evoluídos pela energia mental conquistada de seus habitantes. O Divino Criador nos deu a terra inóspita e hostil ou acolhedora e harmoniosa conforme nosso desenvolvimento espiritual, intelectual e moral. As catástrofes naturais, violência as doenças são nossa criação por não termos aprendido a respeitar a Natureza, pela falta de códigos morais e o respeito a nós mesmos.
Esse assunto me faz refletir muito e querer compartilhar com vocês que no Planeta Terra estamos vivendo doenças fatais, violência sem limites e a subjugação e destruição do Reino Mineral, Vegetal e Animal, estou cansada de tanta violência, corrupção, energias enegrecidas pelo poder, ambição falta de respeito, falta de tudo!
A ganância, ignorância e a deturpação de valores e princípios mais a banalização da vida tornaram almas nobres reféns de um mundo caótico como Sodoma e Gomorra.
Nós precisamos pensar nisso que construímos o que pensamos, temos o que criamos!

VOCÊ SABIA?
acesse http://mariah-tintasversos A Grande Pintora Anita Malfatti/Come And Have Fun On ABC os mais badalados Bares e as mais quentes Baladas.

BIOMASSA DE BANANA VERDE

A banana ainda verde é considerada um alimento funcional pois, quando cozida, apresenta alto conteúdo de amido resistente presente na polpa da fruta. O benefício do amido resistente é similar ao da fibra alimentar, sendo que este não é digerido e absorvido no intestino delgado, podendo ser fermentado no intestino grosso, produzindo substâncias que servem como fonte de energia para a produção das bactérias benéficas do nosso intestino, além de

manter a integridade da mucosa do nosso intestino, que é responsável pela absorção adequada dos nutrientes e pela barreira da entrada de substâncias maléficas. Desta forma, o consumo de banana verde auxilia no trânsito intestinal adequado, atuando na prevenção e tratamento de quadros como diarréia e constipação, além de prevenir o desenvolvimento de doenças como o câncer de intestino.

Além de contribuir para a saúde do intestino, a banana verde exerce outros efeitos benéficos ao organismo. A banana verde é considerada um alimento de baixo índice glicêmico, ou seja, sua digestão e absorção são mais lentas, e assim a quantidade de glicose liberada no sangue ocorre gradativamente, mantendo os níveis de glicose no sangue controlados, e reduzindo a necessidade de liberação de insulina para que esta glicose entre na célula, contribuindo então para a prevenção do desenvolvimento de diabetes, além do acúmulo de gordura corporal, devido ao aumento da saciedade promovido pelo amido resistente. Os estudos indicam que o consumo de amido resistente também atua na redução do colesterol, pela redução de sua produção pelo fígado, e pelo aumento da sua eliminação pelos ácidos biliares. Desta forma, a banana verde pode também ter uma importante função na prevenção do desenvolvimento de doenças do coração.

COMO FAZER::

1. Lave as bananas verdes com casca, uma a uma, utilizando esponja com água e sabão e enxágüe bem;
2. Em uma panela de pressão com água fervente (para criar choque térmico), cozinhe as bananas verdes com casca, cobertas com água por 20 minutos;
3. Desligue o fogo após os primeiros 8 minutos, e deixe que a pressão continue cozinhando as bananas;
4. Espere o vapor escapar naturalmente. Não force o processo abrindo a panela debaixo da torneira, por exemplo;
5. Ao término do cozimento, mantenha as bananas na água quente da panela;
6. Vá aos poucos tirando a casca da polpa, que deve ser passada imediatamente no processador. É importante que a polpa esteja bem quente, para não esfarinhar;
7. Coloque a quantidade desejada da polpa cozida quentíssima no processador;
2. Processe até obter uma pasta bem espessa;
3. Se não for utilizar imediatamente, guarde a polpa em saco plástico. Essa polpa pode ser guardada por 3 a 4 meses no congelador, mas necessitará de um reprocessamento.

Essa massa pose ser utilizada em sucos, na preparação de alimentos em geral.

VP Nutrição Funcional