NESTE NOVO ANO QUE INICIA SEJAMOS UM POUCO ANJOS PARA OS NOSSOS SEMELHANTES AMANDO E SE DOANDO MAIS...
Frases do Livro Autobiografia de um Yogue
Frases
"Não faça o que quer e então poderá fazer o que gosta." ( Libertar a alma por meio do domínio sobre o ego )
Em 2011 Aprenda a Meditar, significa estar em contato consigo e com o Ser Supremo, se conhecer, refletir,
estabelecer contato com o "verdadeiro", pois que vivemos "ilusões", significa enxergar com clareza sua jornada e não desviar-se dela. Esteja plugada (o) em 2011 com a "NOVA ERA", menos "eu" e mais "nós"!
Técnica de Meditação
Meditação hinduísta
1. Sente-se em uma cadeira, com a coluna alinhada e pés bem apoiados no solo. Se preferir sentar no chão, fique com as pernas cruzadas, em posição de lótus.
2. Deixe a respiração bem tranqüila, os olhos abertos e pense: "Eu focalizo a atenção no que está acontecendo em meu mundo interior".
3. Perceba que muitos pensamentos passam pela mente e que você tem o poder de escolher os melhores e dispensar os ruins. Pense: "Eu escolho o pensamento de paz".
4. Visualize um ponto de luz no centro da testa, entre as sobrancelhas. Pense: "Sinto que sou um ser de luz e paz".
5. Preste atenção em como sua mente está calma e saboreie esse momento. Pense: "Deus também é um ponto de luz. Sinto a paz e o amor Dele chegando a mim. Absorvo essa paz e irradio-a para o mundo".
6. Fique alguns momentos apreciando a experiência e volte lentamente sua atenção para o que está a sua volta.
Benefícios
Ela equilibra as emoções, nos põe em contato com nosso subconsciente, provoca o relaxamento através do "esvaziamento" de nosso campo mental, sua prática constante desenvolve a concentração e o auto controle, equilibra a ansiedade, além de nos direcionar por um caminho espiritual mais consistente e realizador
Quando nos utilizamos de mantras, aliados à meditação e respiração, "o milagre" é ainda maior. Os mantras, ou palavras de poder, tem uma função energética curativa e transformadora.
O uso apropriado de certos mantras dissolve imediatamente energias negativas ao nosso redor, transformando nossa energia mental e espiritual e a energia do ambiente em que vivemos. "O mantra é como uma pedra encantada que desperta a energia sutil da mente iluminada", diz Tartang Tulku.
Quando praticamos a meditação diariamente, milagres acontecem em nossas vidas, milagres que para muitos de nós são inexplicáveis, mas que com o conhecimento entendemos o porquê.
FELIZ ANO NOVO, FELIZ VIDA NOVA!