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quarta-feira, 14 de novembro de 2012

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KUNDALINI  (CONTINUAÇÃO)
 
Ative a Serpente Poderosa que Vive Enroscada em sua Coluna
 
 
Exercício 1 Ativa Região Sexual
 
 
 
 
A finalidade primordial do despertar da Kundalini é a "encarnação" humana, mas despertada abre o canal de energias para espiritualidade, sexualidade, sucesso, etc.
Entendamos que não há tempo determinado para o seu despertar pois, depende da evolução, persistência, etc cada um tem seu tempo. Grandes mestres podem ainda não ter sua kundalini totalmente ativada é difícil e exige paciência, mas os exercícios respiratórios "Pranayana" e o Exercício 1 ajudam a melhorar a sexualidade, bem estar e equilíbrio.
Exercício 1
Sente-se no chão, você poderá fazê-lo sobre um tapete.
Procure usar roupas confortáveis como as de ginástica,
Cruze as pernas como na ilustração "em lótus", concentre-se e apoie as mãos no chão, contraia a região retal fortemente e erga todo o quadril do chão com auxilio da força das mãos, continue concentrada (o) e conte pausadamente até dez, desça e descanse alguns minutos repita o exercício dez (10) vezes e se possível duas (2) vezes ao dia.
 
Assista o vídeo de respiração "Pranayana" à esquerda da tela e "Chacras e Kundalini" no texto abaixo.
 
Namastê Mariah