Para a Medicina Ayurvéda os pés são o reflexo do corpo dependendo de cada dosha (veja matéria sobre massagem ayurvédica) tem suas próprias características.
Para os indianos todos deveríamos massagear os pés antes de dormir, segundo eles traz longevidade.
Se quiser experimentar
Você poderá usar um óleo vegetal ou mesmo um creme, para massagear não é preciso nenhuma técnica.
Massageie os tornozelos passe para o peito do pé em seguida os dedos do pé trabalhando cada um
como se estivesse
retirando um anel. Segure o tornozelo numa das mãos e com a outra segure todos os dedos fazendo movimentos circulares.
Na sola dos pés onde se encontra o reflexo de todos os órgãos do nosso corpo, dê uma atenção especial massageando suavemente todas as áreas da sola de cada pé. Sinta-se OK
Para cansaço físico:
mergulhe os pés em água quente com uma pitada de sal. Se a dor do cansaço for nos ombros, braços, etc, use uma toalha molhada na água com sal e coloque no ponto dolorido.
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